Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2015
|
57.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 36.58g | Prot: 87.29g | Carbs: 147.62g.
Breakfast: Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Ростагроэкспорт Сырок Творожный 5%, Яичный Омлет, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сушеная Клюква, Чернослив, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Активия Йогурт Натуральный, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морская Капуста, Стерлядь, Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Солянка Рыбная, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Карамель, Финик, Финик, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Hiking - 2 hours, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|