Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2015
|
58.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1302 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 92.13g | Carbs: 137.77g.
Breakfast: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Данон Йогурт Творожный, Приготовленный Яичный Белок, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Фасолевый Суп. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Укроп, Сельдерей, Огурец (без Кожуры), Говядина Постная. Snacks/Other: Чернослив, Зеленое Яблоко, Мёд, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
2114 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|