Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2015
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1335 kcal
|
Fat: 51.34g | Prot: 83.20g | Carbs: 140.52g.
Breakfast: Финик, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Салат, Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару, Фасолевый Суп. Dinner: Говядина Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Телятина Отварная. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Storck Merci, Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Showering - 10 minutes, Desk Work - 4 hours and 30 minutes, Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 10 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|