Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2015
|
58.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1298 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 102.91g | Carbs: 119.88g.
Breakfast: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Блины, Помидоры, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белковый Омлет. Lunch: Салаты и Деликатесы Паста из Нута "Хумус" с Кедровыми Орешками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красная Фасоль (Консервированная), Активиа Йогурт Натуральный, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Куриная Грудка, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мёд, Простоквашино Творог 2%, Чай. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Бон Пари Леденцы. more...
|
|
1625 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|