Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2015
|
58.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 37.61g | Prot: 85.34g | Carbs: 169.04g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Простоквашино Творог 2%, Мёд, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Блины, Огурец (без Кожуры), Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Гречка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Dinner: Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Мёд, Кета, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Other: Shamir Хумус с Тхиной и Кедровыми Орехами, Зеленое Яблоко, Бон Пари Леденцы, Бон Пари Леденцы, Бон Пари Леденцы, Чернослив, Красное Яблоко, Киви. more...
|
|
2648 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 10 minutes, Zumba - 1 hour, Water Aerobics - 1 hour, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|