Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2015
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1132 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 80.13g | Carbs: 121.95g.
Breakfast: Активия Йогурт Натуральный, Салаты и Деликатесы Хумус Иерусалимский, Киви, Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Белковый Омлет, Белковый Омлет. Lunch: Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Финик, Финик, Медовая Долина Мед Гречишный, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мёд, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
|
2513 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|