Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2015
|
58.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 33.10g | Prot: 75.35g | Carbs: 159.80g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Финик, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Almette Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Белковый Омлет. Lunch: Щи, 4 Сезона Летние Овощи, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Сушеная Клюква, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Салат Айсберг, Помидоры, Телятина Отварная. Snacks/Other: Яичный Белок, Финик, Мандарины, Шарлиз Пастила, Красное Яблоко, Чернослив, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|