Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2023
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76.5 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1704 kcal
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Fat: 52.22g | Prot: 151.14g | Carbs: 156.36g.
Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Continente Sopa de Legumes. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame, Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Continente Cogumelos Laminados, Lidl Mistura de Legumes, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Continente Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. more...
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2121 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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