Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2015
|
69.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2621 kcal
|
Fat: 71.12g | Prot: 195.79g | Carbs: 263.45g.
Breakfast: Bułka Tarta, Oliwa z Oliwek, Krakus Sałatka Szwedzka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Jajko, Mięso z Piersi Kurczak. Lunch: Ogórki Konserwowe, Pomidory, Jajko na Twardo, Śledz Marynowany, Kajzerka. Dinner: Cebule, Iglotex Pierogi z Mięsem Pierogi z Mięsem. Snacks/Other: Piwo Jasne, OstroVit WPC 80, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%. more...
|
|
2576 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|