Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
59.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 42.83g | Prot: 80.50g | Carbs: 138.98g.
Breakfast: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог 0,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Активиа Йогурт Натуральный, Укроп, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Язык Говяжий, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Щи. Dinner: Котлета Говяжья, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Летние Овощи. Snacks/Other: Мёд, Груши, Сыр Камамбер, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1599 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|