Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2015
|
60.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1197 kcal
|
Fat: 50.36g | Prot: 72.44g | Carbs: 121.53g.
Breakfast: Благода Творожная Масса с Изюмом, Икра Красная, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яичный Омлет. Lunch: 4 Сезона Летние Овощи, Рыба под Маринадом, Щи. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеная Клюква, Соленые Огурцы с Укропом, Свеклы, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сушеная Клюква, Помидоры, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Сыр Гауда, Шарлиз Пастила, Красное Яблоко. more...
|
|
1857 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|