Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1038 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 77.97g | Carbs: 76.14g.
Breakfast: Магнит Хлебцы Вафельные Ржаные, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Агрокомплекс Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе. Lunch: Помидоры, Индилайт Печень Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Картошка Вареная, Говядина Отварная. Snacks/Other: Абрикос, Малина. more...
|
|
1858 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olenka47259's Weight History
|