Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
61 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
1253 kcal
|
Fat: 34.69g | Prot: 81.69g | Carbs: 164.56g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Голландский, Медовая Долина Мед Гречишный, Домик в деревне Творог 0,2%, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Щи, Оливковое Масло (Первого Отжима), Морковь, Сушеная Клюква, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленая Фасоль (Замороженная), Телятина Отварная. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко, Шарлиз Пастила, Зеленое Яблоко. more...
|
|
2532 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 8 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|