Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2023
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111 kg
Lost so far: 42.8 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1511 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 71.01g | Carbs: 155.87g.
Breakfast: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Ovo, Hortifruti Abacaxi. Lunch: Florestal Bala de Menta, Camil Feijão Preto Cozido, Hortifruti Cebola Crua, Pepino (Descascado), In Natura Tomate, Rabanetes, Cenouras Cozidas, Massa Leve Nhoque de Batata, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Other: Vinho Cabernet Sauvignon, Friolack Requeijão Cremoso com Queijo, Ovo, Frimesa Presunto Fatiado, Farias Pão de Centeio. more...
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Losing 7 kg a Week
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ricardobehenck's Weight History
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