Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2015
|
62 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
1248 kcal
|
Fat: 37.05g | Prot: 78.32g | Carbs: 159.71g.
Breakfast: Мёд, Дмитровский Молочный Завод Творожная Масса с Курагой, Семга Слабосоленая, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Борщ, Курица Вареная. Dinner: Смешанные Овощи (Замороженные), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Snacks/Other: Личи, Бон Пари Леденцы, Шарлиз Пастила, Яблоко Голден. more...
|
|
1944 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 1 hour, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|