Weigh In record (no journal entry) for 24 May 2023
|
75.6 kg
Lost so far: 27.6 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 62.59g | Prot: 148.89g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Molho de Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, My Veggie Day Hambúrguer de Legumes, Continente Sopa de Legumes. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Azeite, Continente Grelos Salteados com Alho, Pimentos, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Other: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona + Proteínas Morango, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Mirtilos. more...
|
|
2188 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|