Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2015
|
61.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2015:
|
1216 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 67.25g | Carbs: 141.29g.
Breakfast: Мёд, Ашан Сыр Российский, Финик, Верес Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Гречка Отварная, ITLV Маслины без Косточки, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Активия Йогурт Натуральный, Оливье с Курицей, Простые Гренки, Борщ. Dinner: Активия Йогурт Натуральный, Куриные Грудки (Запеченые), Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Огурец (без Кожуры), ITLV Маслины без Косточки, Перепелиное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, Мёд, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|