Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 27.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2198 kcal
|
Fat: 99.43g | Prot: 168.07g | Carbs: 133.70g.
Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados , Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Feta DOP, Salada Verde Mista, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Broa de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|