Weigh In record (no journal entry) for 02 May 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1914 kcal
|
Fat: 76.02g | Prot: 142.70g | Carbs: 137.15g.
Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Legumes Salteados, Robalo Grelhado, Sopa de Legumes. Dinner: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Equilibrio Creme de Legumes. Snacks/Other: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Diskys, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Banana, Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 28 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|