Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2015
|
63.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2015:
|
1195 kcal
|
Fat: 38.97g | Prot: 62.06g | Carbs: 154.15g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Перепелиное Яйцо, Морская Капуста, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Lunch: 4 Сезона Фасоль Зеленая Стручковая Нарезанная, Винегрет без Масла, Гороховый Суп. Dinner: Курица Вареная. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Домик в деревне Кефир 1%, Бабаевский Темный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Зеленое Яблоко, Варенье. more...
|
|
2297 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|