|
лед тронулся.
|
64 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1162 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 67.12g | Carbs: 142.02g.
Breakfast: Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Valio Сливочное Масло, Гречка Отварная, Морская Капуста, Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Сыр Гауда. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Щи. Dinner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Other: Бон Пари Леденцы, Бон Пари Леденцы, Зеленое Яблоко. more...
|
|
3067 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours and 40 minutes, Skating - 16/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|