Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 27 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1816 kcal
|
Fat: 57.68g | Prot: 146.19g | Carbs: 170.57g.
Breakfast: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Lunch: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Nixe Sardinhas em Molho de Tomate Picante, Continente Sopa de Legumes. Dinner: Tangerina, Mercadona Salteado de Verduras Vegetais, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lidl Sopa de Legumes. Snacks/Other: Continente + Proteína Baunilha, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Folar, Mercadona + Proteínas Morango, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. more...
|
|
2112 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|