Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2023
|
95.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2023:
|
2074 kcal
|
Fat: 86.37g | Prot: 201.84g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры, Куриные Голени, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Гречка, Яблоко. Dinner: Окей Свинина Карбонад, Салат Овощной. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|