Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2022
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75.7 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2022:
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1910 kcal
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Fat: 65.35g | Prot: 169.30g | Carbs: 159.39g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. Lunch: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Mercadona Cogumelos Laminados, Tomates Cereja, Feijão Verde, Ovo Cozido, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Sopa de Feijão Verde. Dinner: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Espinafre, Arroz Branco (Médio, Cozido), Ovo Estrelado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Feijão Verde. Snacks/Other: Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Continente Chocobitz, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Continente Chocobitz, Alpro Soja Ananás Maracujá. more...
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2191 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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