Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
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74.6 kg
Lost so far: 28.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2022:
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2022 kcal
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Fat: 68.92g | Prot: 168.10g | Carbs: 178.80g.
Breakfast: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Mini Tortillas Trigo, Bom Petisco Sardinhas em Tomate Picante, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Continente Mel de Flores, Saloio Requeijão Light, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela Estufada, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Chocopintas, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Pingo Doce Chocopintas, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Football (soccer) - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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