Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2022
|
73.0 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 8.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1841 kcal
|
Fat: 135.54g | Prot: 79.30g | Carbs: 76.40g.
Lunch: Tenorio Filete de Atum em Azeite , Cenouras Cozidas, Hellmann's Maionese, Azeitonas Verdes, Azeite Extra-Virgem, Celeiro Quinoa Cozida, Banha de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Continente Queijo Raclette. Dinner: Ovo Cozido, Hellmann's Maionese, Azeite Extra-Virgem, Paiva Queijo Amanteigado de Lamego , Azeitonas Verdes, Tenorio Filete de Atum em Azeite , Cenouras Cozidas. Snacks/Other: Danone YoPRO Vanilla, Danone Oikos Grego Natural, Continente Crunchy Muesli, Continente Alperce Seco, Tâmara. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
secondtononecoach's Weight History
|