Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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70 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2171 kcal
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Fat: 79.90g | Prot: 84.17g | Carbs: 284.69g.
Breakfast: Mimosa Leite 0% Lactose, Psyllium, Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Café, União Açúcar Cristal Orgânico, Itambé Manteiga Extra com Sal, Pão Francês. Lunch: Ponkan, Hellmann's Ketchup, Frango (Empanado e Frito), Castelo Vinagre de Maçã , Castelo Azeite de Oliva Extra Virgem , Tomates, Alface, Farofa, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Hellmann's Maionese, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Arroz Branco (Cozido), Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Snacks/Other: DIA Biscoito de Polvilho Salgado, da Fazenda Pão de Queijo, Cappuccino, Oggi Picolé Açaí , União Açúcar Cristal Orgânico, Café, Mimosa Leite 0% Lactose. more...
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2293 kcal
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Exercise:
Desk Work - 6 hours, Hiking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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midellouro's Weight History
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