Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2022
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74.1 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2016 kcal
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Fat: 75.09g | Prot: 180.18g | Carbs: 137.71g.
Breakfast: Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Lunch: Vinho Branco de Mesa, Azeite, Feijão Verde, Continente Cenoura Baby, Eurofumeiro Alheira de Mirandela, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), GutBio Legumes Estilo Asiático, Ovo Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Elsdorfer Myq +Protein Fitness Quark Strawberry, M&M's M&M's, Pingo Doce Pão de Ló Húmido, Salutem Galetes de Milho, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. more...
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2171 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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