Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2022
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74 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1830 kcal
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Fat: 73.08g | Prot: 144.61g | Carbs: 148.55g.
Breakfast: Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate. Lunch: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Milbona Queijo Feta, Pingo Doce Azeitona Verde Descaroçada, Pingo Doce Entremeada de Porco, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Mercadona Mini Tortillas Trigo, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Tangerinas, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, GutBio Legumes Estilo Asiático, Aldi Kebab, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Continente Paio York, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Château Choco Dragees, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Morango. more...
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2258 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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