Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2022
|
73.4 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2022:
|
1648 kcal
|
Fat: 59.01g | Prot: 132.91g | Carbs: 146.18g.
Breakfast: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Campofrío Fiambre de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea. Lunch: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Bacalhau com Natas, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Tangerinas, Pimentos Verdes, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mister Choc Big Hit Choco, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, Mister Choc Big Hit Choco, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|