Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2022
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73.1 kg
Lost so far: 30.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2022:
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1875 kcal
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Fat: 72.54g | Prot: 159.91g | Carbs: 141.50g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Maçã, Continente Riced Veggies Couve Flor, Alho e Salsa, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Queijo Chèvre, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bacalhau com Natas, Lidl Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Milbona High Protein Pudding Chocolate, M&M's Amendoim, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. more...
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2141 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 15 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 11.2 kg a Week
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