Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 December 2021:
|
1229 kcal
|
Fat: 42.19g | Prot: 54.84g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tre Mulini Stelline, Conad Finette Light. Dinner: Deluxe Salsa Tartufata, Baresa Pesto Rosso, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Philadelphia Protein, Sfornamore Panatura Mediterranea , Uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Tonno al Naturale, Pecorino, Tuorlo d'uovo, Patate al Forno, Funghi Porcini. more...
|
|
551 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Silviasp's Weight History
|