Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2021
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73.5 kg
Lost so far: 29.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 October 2021:
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1945 kcal
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Fat: 77.61g | Prot: 129.71g | Carbs: 177.85g.
Breakfast: Milbona Queijo Fresco Batido Baunilha. Lunch: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Arroz de Feijão, Pescada Frita, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Pimentos Verdes, Freshona Salteado Estilo Asiático, Pingo Doce Almôndegas de Bovino, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Manteiga, Regueifa, M&M's M&M's, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
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2251 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 25 minutes, Cardio - 16 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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