Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
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86.8 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 October 2021:
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2488 kcal
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Fat: 112.00g | Prot: 81.44g | Carbs: 281.46g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Café, Pipoca Branca (em Óleo), Sorvete de Chocolate, Carne, Purê de Batata, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido, Bonaliment Pão de Coco com Doce de Leite. Lunch: Bolo de Rolo, Padaria Salgadinho de Queijo, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Francês. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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mamelof_'s Weight History
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