Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
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72.9 kg
Lost so far: 30.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2021:
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1810 kcal
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Fat: 73.58g | Prot: 147.57g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Lunch: Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Feijão Verde, Carne de Vaca Assada, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Dinner: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Pingo Doce Almôndegas de Bovino, Pingo Doce Creme de Cenoura sem Batata com Agrião. Snacks/Other: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Paio York, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Banana & Caramelo, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
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2021 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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