Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
98.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 23.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2530 kcal
|
Fat: 110.62g | Prot: 185.81g | Carbs: 176.29g.
Breakfast: Arla Сыр Apetina Light, Елизавета Хлебцы Вафельные, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Dolce Albero Трюфель. Dinner: Пепси Миринда, Сердце Говяжье, Вязанка Сосиски Молокуши, Помидоры, Сливочное Масло, Жареная Говядина (Только Постное), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|