Никогда не считал КЖБУ)
Худел 3 года назад на Дюкане со 103 до 82 плюс спорт. Сошли и жир и много мышц.
Набрал до 93,5
Февраль 2017 узнал про проект Physical Transformation ( https://vk.com/orccommittee0 )
Там и начал считать КЖБУ.
Худею на бургерахх и пельменях)