|
Ukuran lingkar tubuh Alhamdulillah nyusut yang masih bertahan seperti 2 pekan lalu hanya leher & betis, entah kenapa seret banget. Takdir betis gede atau kurang jalan kaki ya ini? Ada yang punya saran utk merampingkan betis?
|
63.4 kg
Lost so far: 25.2 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
851 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 47.26g | Carbs: 78.90g.
Breakfast: Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia. Lunch: Rengginang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pizza Hut Beef Lasagna, Pizza Hut Super Supreme, Pizza Hut Pan Pizza Meat Lovers. Dinner: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sinti Sambel Pecel, Tahu Bakso, Chia Seed, Vinata Chocolate With Stevia. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
nanti bakal mengecil sendirinya kok kak, tetap semangat dan konsisten ya kakak😍
16 Aug 21 by member: Dina pasti langsing
|
Siap terima kasih banyak kak.. mungkin dia masuk kloter terakhir ya
16 Aug 21 by member: yusantisp
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yusantisp's Weight History
|