Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2021
|
117.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 99.56g | Prot: 281.17g | Carbs: 120.94g.
Breakfast: Peynirli Sandviç, 3 Peynirli Omlet. Second Breakfast: Ceviz, Kuru İncir, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Patates Salatası Garnitürü, Kinoa (Pişmiş), Kekikli Tavuk. Tea: Proteinli Atıştırmalık. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Tavuk Göğsü. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|