Weigh In record (no journal entry) for 15 May 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 66.43g | Prot: 133.21g | Carbs: 157.87g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Maçã, Bonduelle Salteado Rústico, Ervilhas Cozidas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vitela Estufada, Sopa de Legumes sem Batata. Dinner: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Dourada Grelhada, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Danone YoPRO Café, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Pão de Mistura, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Sitting - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|