Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2021
|
85.5 kg
Lost so far: 44.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1446 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 171.00g | Carbs: 104.38g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Кофе, Льняное Масло, Яичный Белок. Lunch: Куриное Филе, Кефир 2,5%, Пекинская Капуста, Перловка. Dinner: Куриное Филе, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Приготовленная Морковь, Зеленая Фасоль (Замороженная), Брокколи. Snacks/Other: Чай, Смородина Красная, Простоквашино Ряженка 3,2%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Роллы Филадельфия. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|