Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 103.03g | Carbs: 80.77g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Семга Слабосоленая, Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые. Lunch: Чай с Молоком, Морковь, Макароны Отварные, Куриная Грудка. Dinner: Курага, Куриная Грудка, Морковь, Чай с Молоком. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Пшенично-Гречневые, Семга Слабосоленая. more...
|
|
2316 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 20 minutes, Google Fit - 21 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alliya.kh's Weight History
|