Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2021
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71 kg
Lost so far: 32.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2021:
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2083 kcal
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Fat: 74.65g | Prot: 111.89g | Carbs: 243.42g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Tangerinas, Panqueca de Aveia. Lunch: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Ananás, GutBio Legumes Estilo Asiático, Beringelas Recheadas com Atum, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Milhafre Queijo da Ilha Graciosa, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Continente Chocolate Negro Avelãs e Amêndoas Inteiras, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
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2117 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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