Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2021
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71.5 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2021:
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1978 kcal
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Fat: 62.59g | Prot: 163.53g | Carbs: 185.41g.
Breakfast: Nestlé Kvarg Pro + Morango & Lima, Tangerinas. Lunch: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Continente Pão de Queijo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Delícias do Mar, Continente Camarão Pré-Cozido Ultracongelado, Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Dinner: Saloio Requeijão Light, GutBio Legumes Estilo Asiático, Batata Assada, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone YoPRO Baunilha, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate de Leite com Amêndoas Pura Vida. more...
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2132 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 20 minutes, Sitting - 8 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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