Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2021
|
90.9 kg
Lost so far: 39.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2021:
|
1638 kcal
|
Fat: 58.58g | Prot: 150.28g | Carbs: 124.33g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняное Масло, Кофе. Lunch: Куриное Филе, Пекинская Капуста, Каждый День Ячневая Крупа, Простоквашино Кефир 2,5%. Dinner: Кофе, Кабачок, Цветная Капуста, Киви, Форель. Snacks/Other: Тефтели с Рисом. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|