Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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69.9 kg
Lost so far: 33.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 November 2020:
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1909 kcal
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Fat: 51.42g | Prot: 149.54g | Carbs: 205.88g.
Breakfast: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia. Lunch: Pingo Doce Gelado Baunilha Pura Vida, Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, Continente Mistura de Legumes Estilo Ibérico, Salmão no Forno ou Grelhado, Atum no Forno ou Grelhado, Continente Sopa de Feijão Verde. Dinner: Ananás, Uvas, Feijão Verde, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Mimos de Pescada do Cabo, Continente Sopa de Feijão Verde . Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Banana, M&M's M&M's, Continente Paio York, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais, Danone Yopro Café, Continente Queijo Fresco para Barrar Alho e Ervas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. more...
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2303 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 26 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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