Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
92 kg
Lost so far: 38 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2020:
|
2535 kcal
|
Fat: 130.87g | Prot: 182.92g | Carbs: 160.64g.
Breakfast: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Лимон, Кофе (из Молотых Зерен), Льняное Масло. Lunch: Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Куриные Голени, Гречка Отварная. Dinner: Черноголовка Дюшес, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Индилайт Филе Голени Индейки , Милти Уха с Лососем. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|