|
1 ay olmadan birkaç gün evvel dayanamadım ve 3 buçuk kilo kadar vermişim 😎
|
82.6 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 November 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 58.22g | Carbs: 92.17g.
Breakfast: Yeşil Çay, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli ve Pirinçli Sarma, Tavuk Dürüm. Dinner: Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seldac.28's Weight History
|