Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
92.4 kg
Lost so far: 37.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2020:
|
2216 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 173.49g | Carbs: 228.25g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Сливочное Масло, Лимон. Lunch: Adrenaline Rush Энергетический Напиток, Томатная Паста, Куриное Филе, Увелка Чечевица Зелёная, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Натуральный, Пекинская Капуста. Dinner: Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Индолина Мясо Голени Индейки. Snacks/Other: Вологодское Молоко 3,5%, Активия Биойогурт Термостатный со Вкусом Граната и Красного Чая . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|