Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
|
71.1 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2020:
|
2188 kcal
|
Fat: 85.58g | Prot: 182.25g | Carbs: 167.01g.
Breakfast: Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Maçã, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás. Lunch: Pingo Doce Gelado Caramelo Salgado, Batatas Fritas, Salsicha de Carne de Porco Fresca, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa Juliana. Dinner: Ananás, Continente Queijo Mozzarella Ralado, Abóbora Cozida, Bonduelle Salteado Estilo Parisino, Atum no Forno ou Grelhado, Pingo Doce Sopa Juliana. Snacks/Other: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Castanha Assada com Sal, Continente Queijo Fresco para Barrar com Azeitonas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro Limão e Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Babybel Mini Queijo Rico em Proteínas. more...
|
|
2323 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 42 minutes, High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minutes, Sitting - 7 hours, Resting - 7 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|